Избавляемся от привычки использовать спрей для носа

Часто во время простудных явлений люди начинают принимать различные спреи, чтобы предотвратить насморк. Есть множество вариантов медицинских препаратов: "для нос", "тизин", "називин" и многие другие.

Основная проблема, которая возникает при использовании таких препаратов, – после выздоровления бросить спрей для носа достаточно проблематично, так организм привыкает к его воздействию и уже не может восстановить естественную функцию сужения кровеносных сосудов слизистой оболочки носа.

Способы решения проблемы зависимости от спрея для носа

Как правило, хронический насморк возникает крайне редко, чаще всего проблема заключается в привыкании к действию спрея, поэтому необходимо найти в себе силы и перебороть данную потребность. Вот простые, но в то же время эффективные способы решения проблемы:

  • Первое, что необходимо сделать, - проконсультироваться с ЛОРом, который оценит состояние слизистой оболочки и вынесет вердикт о своевременности отучения от спрея. Если имеют малейшие признаки инфекции, то борьбу с привычкой стоит немного отложить.
  • Будет сложно, но старайтесь дышать носом. Если с этим появляется определенный дискомфорт в рабочее время, то лучше заняться отучением во время небольшого отпуска.
  • Если бросить спрей для носа на время получилось, но вы снова заболели, то важно избежать повторного привыкания – пользуйтесь препаратом пару дней, после чего пытайтесь выздороветь естественным путем (как только почувствуете малейшие сдвиги в лучшую сторону).
  • Брызгайте спрей только в одну ноздрю – так будет проще дышать, со временем начнет нормально дышать и вторая ноздря.
  • Используйте вместо спрея раствор обычной поваренной соли – половина чайной ложки на половину стакана чистой кипяченой воды. Это будет немного неприятно, но от привычки избавиться поможет.
  • Действуйте также, как и курильщик, который хочет бросить курить – терпите некоторое время, когда дышать совсем тяжело, используйте спрей. Старайтесь постепенно увеличивать интервалы между применениями спрея.
  • Делайте периодический массаж носа. Разминая слизистую оболочку, вы активизируете работу кровеносных сосудов, что поможет улучшить ее состояние.

Всегда справедливо суждение, что проще проблему предотвратить, чем ее решать. Помните про это правило, когда покупаете спрей для носа – не затягивайте применения препарата, предоставьте организму собственными силами перебороть проблему насморка. В противном случае вы просто его «обезоружите», замедляя действием спрея естественную выработку регулирующих работу сосудов химических веществ.